Попробуйте
бесплатно

(499) 551-56-32

Силовой Тренинг + Стретчинг Голд / Body Sculpt + Stretching

Первая часть урока включает в себя специально разработанный комплекс силовых упражнений, направленный на приведения в тонус основных мышечных групп (бедра, ноги, брюшной пресс, грудь, спина, руки и плечи). Упражнения выполняются с помощью дополнительного оборудования — эспандеры, гантели, резина, кольца для пилатеса.
Вторая часть урока состоит из комплекса упражнений на гибкость и расслабление тех мышц, которые получили силовую нагрузку.

Дословно с английского Body Sculpt переводится как «ваять тело», и это очень точно отражает суть тренировки. Основой ее является силовая аэробная тренировка, в процессе которой выполняются упражнения с дополнительным оборудованием для фитнеса, Пилатеса и Калланетики.

Целью данной тренировки является подтянутое тело, приведение в тонус всех мышц. Body Sculpt поможет вам не только приобрести желаемые формы и сбросить вес, но и снимет напряжение и стресс, разгружает и укрепляет суставы и связки, способствует улучшению кровообращения и нормализации дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Такой эффект достигается за счет более плавного выполнения упражнений. Занятия проходят в менее интенсивном режиме, чем аэробика или Зумба. Более того, эта программа подойдет для людей разных физических возможностей – варьировать нагрузку помогает дополнительное оборудование.

Подробнее о направлении Стретчинг Голд.

Обращаем Ваше внимание на то, что данные занятия также адаптированы под программу «Для молодых душой».


Присоединяйтесь к нам в соцсетях