Zumba® ДЕТИ 8+ / Zumba®

Zumba® kids — это популярная фитнес программа, которая сочетает элементы танцев и аэробики. Под зажигательную музыку малыши учатся двигаться в ритм, тренируя мышцы тела и укрепляя здоровье. Зумба для детей приносит пользу их физическому развитию, увлекает и радует во время тренировок, а также убережет от множества проблем, связанных с малоподвижным образом жизни. 

Как танцевальное фитнес направление, зумба появилась примерно лет 9 назад в Колумбии. В нем объединили самые популярные и эффективные для тренировки тела танцевальные движения, чтобы создать качественную программу.

Каждый родитель подыскивает для своего ребенка либо подходящую спортивную секцию, либо школу танцев. Зумба для детей — прекрасная альтернатива профессиональным занятиям спорта или танцев. Овладеть собственным телом, сделать его сильным и выносливым, наладить дыхание и научиться слушать музыку и двигаться под нее — под силу любому ребенку.

Как проходят занятия зумбой для детей?

На уроках всегда царит дружеская атмосфера. Это помогает детям расслабиться и получать удовольствие от занятий. В этом и есть отличие зумбы от других спортивных направлений, где чаще всего поддерживается строгая дисциплина. Дети осваивают новые для них движения в непринужденной обстановке и после уроков идут домой счастливыми. 

Тренировка состоит из разминки, освоения элементов, разучивания связок и заминки. Все вместе это отлично развивает внимательность и память. 

На занятиях зумбой ребенок учится работать в команде, формирует коллективный дух. А также учится брать на себя ответственность, доводить дело до конца  — развивается трудолюбие. 

Дети 6–12 лет очень энергичны, поэтому важно направить их энергию в правильное русло. Зумба — прекрасный вариант, где можно выплеснуть эмоции.

Польза зумбы для детей:

Как и все спортивные занятия для ребенка, зумба полезна для гармоничного развития растущего организма.

• Тренируется сердечно-сосудистая система и органы дыхания.
• Развиваются все группы мышц, формируются красивые линии фигуры, ровная осанка.
• Движения становятся ловчее и пластичнее, ребенок учится владеть своим телом, что пригодится и в обычной жизни — он сможет избежать травмирования при падениях и других неприятных случаях.
• Улучшается координация движений.
• Тренируется мелкая моторика.

Кроме физической пользы для здоровья, зумба полезна для становления гармоничной личности.

• Развивается творческое мышление, артистизм, ребенок учится проявлять фантазию.
• Ребенок развивает свои коммуникативные навыки, общаясь с другими детьми. На фоне общих интересов появляются новые друзья.
• Благодаря достижению успехов — освоению новых движений, у ребенка повышается самооценка, он учится уважать себя и любить свое тело.
• Развивается музыкальный слух, появляется согласованность движений.

Особенности зумбы для детей:

Сильной нагрузки на тренировках нет. Эти фитнес занятия дают умеренную нагрузку, приносят удовольствия и пользу здоровью.

Занятия проходят в игровой форме, чтобы поддерживать интерес ребенка. Дети учатся работать в команде и проявлять свой творческий потенциал.

Тренировки в студии «9 ЗАЛОВ» проводят тренера с большим опытом, и строят занятия с учетом психологических и физиологических особенностей детей.

Каждый урок условно поделен на 4 части. В начале обязательно проводится разминка с элементами легкой растяжки. Это необходимо, чтобы подготовить ученика к выполнению основных элементов программы. Затем тренер показывает движения, дети повторяют их и осваивают. Далее применяют движения под музыку в связках. В заключительной части занятия используются упражнения из растяжки с элементами дыхательной гимнастики для расслабления.

На занятиях зумбой дети учатся понимать свое тело, комбинируя танец с элементами фитнеса. Это укрепляет здоровье, координацию и пластику тела. Занятия зумбой — это также возможность весело провести время в компании единомышленников и завести новых друзей. Если хотите, чтобы ваш ребенок всесторонне развивался и с пользой проводил время, приводите его на тренировки в студию «9 ЗАЛОВ»!