Стронг – силовая фитнес тренировка с элементами табата-тренировки, направленная на укрепление мыщц. Табата-тренировка — это интенсивный интервальный тренинг, цель которого — выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Работа проходит со своим весом.
Такие короткие тренировки очень эффективны для жиросжигания во время и особенно после тренировки, для развития выносливости, для укрепления и роста мышц. Это настоящее испытание на прочность, но именно так вы становитесь сильнее!
Подходит тем, кто:
Приходите — и результат не заставит себя ждать, а вы будете хвастаться своими победами!