Ролл-релакс / Roll relax

Занятие ведут:

Ролл-релакс (Roll relax) – массажная программа, работающая одновременно с мышцами и фасциями, освобождая их от зажимов, болезненных и неприятных ощущений. Ролл-релакс помогает расслабить мышцы и восстановить эластичность околомышечной ткани, которая отвечает за нашу подвижность. Способствует сокращению длительности крепатуры и развитию гибкости. Для людей, которые ведут сидячий образ жизни и тренируются лишь время от времени, такой массаж может стать отличным дополнением к комплексной работе над телом. Он помогает восстановиться после непривычных нагрузок и служит надёжной профилактикой случайных травм. Для занимающихся стретчингом Ролл-релакс помогает повысить пластичность и сокращает период восстановления после растягивания.