Гибкое тело / Flexible body

Урок подходит, как новичкам, которые хотят в своем ритме  улучшить гибкость тела, так и продвинутым ученикам, которые хотят осознавать, над чем именно они «работают».

Уроки этого направления – это возможность улучшить общую гибкость тела. Мы работаем с телом объемно, т.е. тянем как переднюю, так и заднюю поверхность тела, двигаемся в сторону шпагатов, бережно работаем с суставами.

Урок проходит без музыки, чтобы быть максимально внимательными к своим ощущениям и быть в моменте. Подготовка происходит через массаж (самомассаж с помощью роллов и мячей), для того чтобы помочь телу расслабиться и эмоционально переключиться на собственные ощущения.