Занятие ведут:
Body Balance – это оздоравливающий комплекс упражнений с удержанием равновесия в тех или иных позах.
Он улучшает баланс и позволяет встать в стойки.
Он улучшает баланс и позволяет встать в стойки.
Занятие направлено на оздоровление и сбалансированность всего тела, развитие гибкости, укрепления мышц спины, увеличения подвижности суставов.
Включает в себя элементы из йоги, пилатеса и тай-чи.
Польза Body Balance:
- проработка всех мышц, даже тех, которые обычная гимнастика не затрагивает;
- сжигание не только внешних, но и внутренних жировых отложений;
- повышение гибкости;
- развитие вестибулярного аппарата;
- тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- снятие стресса и выработка гормона радости;
- нормализация обмена веществ и активация ферментов.
Боди баланс не имеет существенных возрастных или физических ограничений, так как исключаются чрезмерные нагрузки, все движения плавные и пластичные.
Почему многие уже выбрали нас?
направлений танцев и фитнеса
для всех возрастных групп
Более 10 лет
от метро
Отзывы наших учеников
