Попробуйте
бесплатно

+7 (499) 551-56-32

Выберите филиал

Классы со статичными упражнениями


Упражнения на статику предполагают, что вы удерживаете определенное положение тела на протяжении некоторого времени (как правило, 5-10 секунд). Имеются виду достаточно неудобные позы, удержание которых требует напряжения. Классическим примером статических упражнений являются  Калланетика и  Пилатес.

Для достижения лучшего результата опытные тренеры часто рекомендуют сочетать динамические и статические нагрузки.

Возможно, Вы
в одном клике от мечты...

Оставить заявку

Присоединяйтесь к нам в соцсетях