Flexible

Flexible  - это комплекс упражнений на  растяжку, подготовленный нашим педагогом Яшей Давлятовым, незаменимый для каждого танцора, выполняет две важнейшие функции: снимает статическую нагрузку с мышц и улучшает гибкость. Каким бы видом танца Вы ни решили заняться - растяжка будет отличной помощью. Она улучшит ощущение собственного тела, снимет излишнее напряжение. С развитием гибкости увеличиваются свобода движений, лёгкость и пластичность, и это влияет на то, как Вы выглядите и двигаетесь. Приток крови к мышцам делает их мягче и эластичнее, развивается подвижность суставов. Подавляющему большинству людей для поддержания правильной осанки и сохранения здоровья необходимо, активно растягивать те мышцы, которые в этом нуждаются. Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, что улучшает восстановление нервной системы. Пластика улучшает кровоснабжение мышц и усиливает выведение из мышцы продуктов метаболизма. После занятий пластикой, когда растянутые мышцы возвращаются в обычное состояние, в организме выделяются особые гормоны удовольствия – эндорфины. Благодаря этому, позанимавшись стрейчингом, Вы почувствуете приятное ощущение во всем теле.

 

Занятия проводят:
Яков Давлятов