Попробуй за 650 200р!

+7 (499) 551-56-32

Выберите филиал

Пресс и Ягодицы / Press & Buttoks

Авторский комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота, бедер и ягодиц. Занятия способствуют интенсивному похудению и ускорению обмена веществ.
Красивые ягодицы и пресс не только привлекательно выглядят, но и признак хорошего здоровья!

Эта программа направлена на проработку мышц бёдер, ягодиц и пресса, обеспечивает снижение содержания жира в организме и, как следствие, способствует коррекции фигуры и совершенствованию формы тела в целом. Это занятие представляет собой аэробно-силовой тренинг и проходит с применением веса собственного тела.
Занятие состоит из трех классических частей: разминки, основной части и заминки.
Разминка призвана разогреть мышцы, чтобы приступить к интенсивной работе.
Основная часть представлена упражнениями различной степени интенсивности, которые призваны поочередно проработать все целевые группы мышц, обеспечивая снижение жировой прослойки и формирование красивого рельефа мышц ног и живота.
Заминка — это растяжка, способствующая быстрому восстановлению, улучшению эластичности мышц и снижению мышечной боли. По общему желанию возможна замена растяжки на танцевальные упражнения для расслабления мышц.


Присоединяйтесь к нам в соцсетях