Попробуйте
бесплатно

(499) 551-56-32

Мейк Боди / Make Your Body

Основная философия занятий заключается в том, чтобы бы за 1 час занятия сделать максимальное количество упражнений с минимальными перерывами. При соблюдении определенных правил занятий и режима питания, результат превосходит ожидания уже через короткое время.

Тренировки не только делают твою фигуру прекрасной, но и закаляют дух!

Создай себя, создай свое тело таким, каким ты хочешь себя видеть. Чтобы преодолеть долгий путь, надо сделать хотя бы первый шаг.

Теперь не нужно выбирать между фитнесом и растяжкой, есть замечательная альтернатива, урок, совмещающий в себе оба направления.
Программа «Make Your Body» подходит для всех уровней подготовки. Идеально подходит для спортсменов и танцоров.

Урок состоит из 5 частей:

  1. Разогрев (различные виды прыжков и бега на месте) (5 минут).
  2. Легкая растяжка всего тела (10 минут).
  3. Основной блок — комбинация упражнений на ноги, спину, ягодицы, руки (30-35 мин).
  4. Cool down — используем упражнения из растяжки.
  5. Упражнения на пресс — 8-10 минут, несколько упражнений с минимальными перерывами между ними.
  6. Релакс.

Это направление для тех, кто хочет прекрасно выглядеть, для тех, кто хочет быть здоровым, крепким и уверенным в себе. Курс «Make Your Body»  помогает поддержать мышцы в тонусе, заметно похудеть и приобрести гибкость.


Присоединяйтесь к нам в соцсетях