Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.
Название «Хатха-йога» складывается из слога «Ха», что переводится с санскрита как "активная энергия" или "вдох", и из слога «Тха» что на санскрите означает "пассивная энергия" или "выдох". «Ха» — это солнечное дыхание, в то время как «Тха» ассоциируется с дыханием Луны.
Цель практик хатха-йоги заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени. Иначе говоря, человек учится быть собранным внутри и расслабленным снаружи (в теле).
Хатха йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела! Занятие по хатха-йоге включает в себя:
* асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
* пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать
дыхание и контролировать эмоции;
* концентрацию внимания, что поможет успокоить ум и направить
энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
* медитацию (расслабление, релаксацию), что даст возможность
услышать и познать своё Я
Занятия проводят:Парул
